Врач Малышева: при нехватке железа выпадают волосы

В программе «Жить здорово» доктор Елена Малышева проинформировала, какие продукты нужно включить в ежедневный рацион, чтобы ликвидировать дефицит железа.

Железом насыщены куриные сердца, гусиная, утиная и куриная печень. Кардиолог Герман Гандельман обратил внимание, что при дефиците железа начинают выпадать волосы.

Иммунолог Андрей Продеус заявил, что признаком железодефицитной анемии является заеды в уголках рта. Офтальмолог Михаил Коновалов отметил, что железо необходимо, чтобы доставлять кислород к органам и тканям. Всасыванию железа препятствует потребление алкоголя, кофе и чая. 

Фото: commons.wikimedia.org, Crisco 1492, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.