Эндокринолог Янг: мужчинам нужны тыквенные семечки

Доктор Екатерина Янг составила в своем телеграм-канале список самых полезных продуктов для мужского здоровья.

Со слов медика, в рацион рекомендуется включить тыквенные семечки, насыщенные цинком, которые способствуют повышению уровня тестостерона. Пользу приносят чили, имбирь, чеснок, снимающие воспаление. Грибы и розмарин укрепляют иммунитет и замедляют процесс старения.

Эндокринолог отметила пользу орехов и яиц. В меню у мужчин должны присутствовать свекла, баранина и говядину, стимулирующие кровообращение и улучшающие работу головного мозга. Такой рацион также повышает выносливость. 

Фото: commons.wikimedia.org, Dmitry Makeev, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.