Врач Йоханнес: фрукты защищают легкие от загрязненного воздуха

Доктор Джимми Йоханнес перечислил продукты, которые обязательно должны присутствовать в рационе для защиты от грязного воздуха, пишет Women's Health.

По заявлению пульмонолога, в первую очередь важно потреблять достаточное количество фруктов. В них содержится большое количество противовоспалительных веществ.

Недавние исследования показали, что вредное воздействие загрязненного воздуха на легкие будет минимальным, если ежедневно потреблять по 400 граммов фруктов. Напомним, ранее врачи составили список продуктов, улучшающих зрение.  

Фото: commons.wikimedia.org, Ayaita, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.