Диетолог Байтурова: отказ от углеводов мешает похудеть

Доктор Евгения Байтурова проинформировала, почему рацион без углеводов не поможет сбросить лишние килограммы, пишет «АИФ».

Полный отказ от сладостей, необходимых для получения энергии и радости, является частой ошибкой худеющих. По словам диетолога, длительное и жесткое ограничение в углеводной пище может привести к апатии и слабости из-за нехватки дофамина и эндорфинов.

Действительно, при отказе от простых углеводов сжигается жировая масса тела, но у человека просто не будет хватать сил на физическую активность. Начинать безуглеводную диету лучше с разрешения врача после консультации и сдачи анализов. 

Фото: commons.wikimedia.org, Keministi, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.