Малышева: синдром беспокойных ног лечится отказом от спиртного

Телеведущая Елена Малышева раскрыла одну из частых причин плохого сна. Речь идет о синдроме беспокойных ног, повышающий риск развития бессонницы.

Кардиолог Герман Гандельман добавил, что синдром беспокойных ног часто развивается на фоне нехватки дофамина в головном мозге. В идеале перед сном человек должен лечь и уснуть. Нужно обследоваться у врача, чтобы исключить первые признаки развития болезни Паркинсона.

Избавиться от заболевания помогает снижение стресса. Еще одна причина синдрома беспокойных ног - потребление алкогольных напитков. К патологии приводит также сахарный диабет. Нужно ложиться спать в одно и то же время, регулярно заниматься спортом.  

Фото: 40+60 Feet, Euw., bark from Canada, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.