Диетолог Водолазкая: темный шоколад омолаживает

Доктор Ангелина Водолазкая перечислила продукты, замедляющие процесс старения организма на клеточном уровне, пишет издание «АИФ».

По рекомендации эндокринолог, продлить молодость помогает потребление витаминов, антиоксидантов и омега-3 жирных кислот. Снизить биологический возраст помогает регулярное потребление жирной рыбы, оказывающей противовоспалительное действие на весь организм.

Чтобы улучшить самочувствие и сохранить молодость, стоит добавить в меню горький шоколад. Антивозрастным эффектом обладает зеленый чай. Оливковое масло улучшает работу сердца и сосудов. Крестоцветные овощи защищают от онкологии. 

Фото: commons.wikimedia.org, Mx. Granger, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.