Доктор Мартынов: лежание на боку снимает боль в спине

Доктор Владимир Мартынов перечислил позы, которые могут принять россияне во время отдыха, чтобы снять боль в спине и расслабить поясницу, пишет издание «РИА Новости».

Со слов невролога, напряжение в спине снимается за счет лежания на боку. В идеале между коленей нужно положить подушку.

Если хочется полежать на спине, то под колени рекомендуется положить валик, чтобы снять нагрузку с мышц спины. Болевые ощущения в спине чаще всего указывают на неврологические заболевания. Напомним, ранее врачи раскрыли наиболее эффективный метод похудения: он для всех разный. 

Фото: NPGallery, English: Mary O'Neill.