Сомнолог Смирнов: стресс ухудшает сон после 40 лет

Доктор Илья Смирнов  проинформировал о причинах ухудшения зрения после 40 лет, пишет «Газета.ру». Распространенная проблема часто появляется на фоне хронического стресса.

По утверждению терапевта, качество зрения ухудшается из-за малоподвижного образа жизни, хронических заболеваний, гормональных изменений. С годами мозгу требуется больше времени на восстановление после нагрузки. Обычного времени, чтобы выспаться, не хватает.

Проблему усугубляет снижение физической активности.  Наличие патологий сердечно-сосудистой системы ухудшает качество сна. Позаботиться о своем сне можно за счет профильных чек-апов после 40 лет. 

Фото: commons.wikimedia.org, Chad fitz, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.