Sohu: использование телефона ночью грозит глаукомой

Врачи предупреждают о вреде чрезмерного использования смартфонов и просмотра телевизора для зрения, пишут «Известия» со ссылкой на Sohu.

Если долго сидеть в телефоне, появляется сухость, раздражение, усталость глаз. Ночное использование гаджетов еще опаснее: появляется воспаление и повышается риск развития глаукомы и ложной близорукости.

Важно делать перерывы не только при пролистывании ленты в социальных сетях, но при просмотре сериалов. Перерыв должен по 20 секунд каждые 20 минут. Рекомендуется сидеть на расстоянии не менее 2,5-4 метров от телевизора. Можно делать гимнастику для глаз, переводя взгляд на предметы вблизи и вдаль. 

Фото: Hong Kong Umbrella Revolution, simonwai from Taipei, Taiwan, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.