Врач Малышева: лосось насытит витамином D
Телеведущая Елена Малышева проинформировала россиянам, как насытить организм витамином D, нехватка которого отмечается осенью у многих россиян.
В первую очередь стоит отметить печень трески. В 100 граммах продукта содержится 25 суточных норм витамина D. Вещество помогает укрепить иммунную систему и защититься от вирусов и бактерий.
В 100 г селедки содержится 4 суточных нормы витамина. Также в рацион стоит добавить лосось. Офтальмолог Михаил Коновалов обратил внимание, что витамин D повышает минерализацию костей.
Фото: No machine-readable source provided. Own work assumed (based on copyright claims), No machine-readable author provided. Switchercat assumed (based on copyright claims).
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.