Эндокринолог Белоусова: колбасы подрывают здоровье сердца

Валерия Кузнецова

Доктор Маргарита Белоусова составила для россиян продукты, которые могут навредить здоровью сердечно-сосудистой системы, пишет RT.

По словам эндокринолога, хуже всего влияет потребление насыщенных жиров, трансжиров и избыток соли в рационе. Также сердце страдает от рафинированных углеводов и добавленного сахара.

Чтобы защитить сердце, стоит отказаться от кондитерских изделий, свинины, баранины, маргарина, конфет, соков, выпечки, газированных напитков. Опасность представляют соленья, снеки, сосиски, консервы, колбасы и чипсы. Лучше отдать предпочтение бобовым, яблокам, свекле, редьке и другим овощам. Пользу принесут орехи и ягоды. 

 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, André Karwath aka Aka, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.5 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.