Врач Малыгина: квашеная капуста защитит школьника от простуд

Доктор Евгения Малыгина рассказала, как укрепить иммунитет школьников осенью, чтобы защититься от гриппа и простуды, пишет «РИАМО».

Сбалансированное питание является основой здорового иммунитета. Ребенку нужно давать больше фруктов и овощей. Квашеная капуста и другие ферментированные продукты также способствуют защите от вирусов.  

В холодное время года важно объяснить ребенку правила личной гигиены: регулярно мыть руки и умываться. Педиатр может назначить добавки с витамином D. Ребенку стоит больше времени проводить на свежем воздухе и заниматься спортом. 

Фото: commons.wikimedia.org, Eugene Zelenko, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International, 3.0 Unported, 2.5 Generic, 2.0 Generic and 1.0 Generic license.