Врач Дам: скандинавская диета снижает смертность на 23%

Доктор Кристина Дам раскрыла пользу скандинавской диеты, способной продлить жизнь, пишут «Известия» со ссылкой на Medical Xpress.

Данные рекомендации по питанию включают потребление цельнозерновых продуктов, нежирных молочных продуктов, рыбы и бобовых. Исследования показали, что смертность при таком рационе снижается на 23%.

Рацион помогает защититься от сердечно-сосудистых заболеваний. В меню должно быть меньше мяса и сахара. Напомним, ранее врачи перечислили овощи, которые способны замедлить процесс старения. 

Фото: Nigiri Sushi, Tim Reckmann from Hamm, Deutschland, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.