Терапевт Хан: нут защищает от рака кишечника

Доктор Амир Хан назвал недооцененный продукт, потребление которого способствует снижению риска развития онкологии, пишет Daily Mirror. Это нут.

Бобовый продукт может стабилизировать уровень сахара в крови. Несмотря на то, что нут насыщен углеводами, он не вызывает скачки глюкозы. Помимо этого, нут насыщен калием и магнием. Они нормализуют давление и укрепляют сердце.

Добавление нута в рацион уменьшает симптомы синдрома раздраженного кишечника за счет пищевых волокон и защищает от колоректального рака. Бутират, который вырабатывается после употребления нута, снимает воспаление в кишечнике. 

Фото: commons.wikimedia.org, Tiia Monto, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.