Психосоматолог Тур: объятия борются с депрессией

Эксперт Екатерина Тур, ссылаясь на исследования, рассказала россиянам, как можно бороться с депрессией, помимо приема соответствующих препаратов, сообщает «Радио 1».

Как заявила психосоматолог, объятия считаются естественным и мощным антистрессом, способным бороться с подавленными чувствами. Если человек одинок, это не проблема.

Специалист советует прибегнуть к самоприкосновениям: мозг их будет воспринимать положительно. Касания снижают уровень кортизола в крови, гормона стресса, и помогают успокоиться. 

Фото: unsplash.com/photos/Nle3C-zad3s Image at the Wayback Machine, Ian Schneider goian, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.