Диетолог Соломатина: сок нельзя давать школьникам

Доктор Елена Соломатина проинформировала, почему детям для перекуса в школу нельзя давать сок, пишет URA.RU.

Ежедневное потребление сока может ухудшить работу иммунной системы ребенка. К примеру, в яблочном соке содержится 6 ложек сахара, в яблочном - 8 ложек. Со слов диетолога, избыток сахара в меню приводит к ожирению, повышая риск диабета и скачков глюкозы в крови.

После потребления сока у ребенка часто усиливается чувство голода и тяга к сладостям, что еще больше вредит его здоровью. Школьникам лучше давать цельные фрукты и овощи: в них много клетчатки и витаминов. Из напитков стоит отдать предпочтение морсам. 

Фото: originally posted to Flickr as IMG_4502, James, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license