Терапевт Васильев: усталость указывает на нехватку витаминов В

Доктор Андрей Васильев перечислил признаки нехватки витаминов группы B в организме, пишет издание «РИА Новости».

По словам эксперта Красногорской больницы, в таком состоянии ухудшается состояние кожи. Также может появиться хроническая усталость. Терапевт добавил, что при дефиците витамина В отмечаются проблемы со сном.

Среди других симптомов стоит отметить мышечную слабость, головные боли, анемию, иногда диарею, светобоязнь, судороги, спазмы, депрессивные расстройства. Обратиться  к врачу нужно, если беспокоят тахикардия, боль в животе, желтушность склер глаз. Восполнить дефицит витамина В помогут яйца, грибы, злаки, орехи, молоко, мясо. 

Фото: www.flickr.com/photos/193749286@N04/51390518047, CIPHR Connect, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.