Терапевт Лобанова: имбирь и мед укрепляют иммунитет

Доктор Елизавета Лобанова перечислила россиянам продукты, способные укрепить иммунную систему с наступлением осени, пишет UfaTime.

Со слов уфимского терапевта, насытить организм полезными веществами помогут апельсины, лимоны, грейпфруты, богатые витамином С. Также в рацион стоит добавить красный перец: в нем много бета-каротина.

Витаминами богаты также брокколи, чеснок и лук. Последние считаются природными антибиотиками. От простуды смогут защитить имбирь, который можно добавить в чай, шпинат, кефир, йогурт, творог, миндаль, зеленый чай и мед. От спиртных напитков лучше отказаться. 

Фото: No machine-readable source provided. Own work assumed (based on copyright claims)., No machine-readable author provided. Snarkmaster assumed (based on copyright claims).