Врач Баранова: нехватка железа усиливает метеочувствительность

Доктор Ирина Баранова в своем телеграм-канале рассказала о метеозависимости, когда погода управляет самочувствием человека.

Чем больше дефицитов, перегрузки надпочечников и дисбаланса нервной системы, тем сильнее мы ощущаем влияние погодных изменений. Если организм истощен, адаптационные механизмы не работают вообще, и человеку плохо при любой перемене погоды.

Надпочечники и кортизол регулируют адаптацию организма к изменениям. Если надпочечники истощены, колебания давления и температуры вызывают слабость, головокружения, апатию или тревожность. 

Дефицит железа и кислородное голодание: при низком уровне ферритина организм чувствителен к изменению атмосферного давления, так как страдает доставка кислорода в ткани.  Дисбаланс вегетативной нервной системы: если симпатическая и парасимпатическая системы не работают сбалансировано, любые колебания внешней среды вызывают перепады давления, пульса и состояния. 

Магний, калий, натрий - электролитный баланс: если в организме нехватка этих элементов, адаптация сосудов к смене погоды ухудшается, возникает головокружение, аритмии и слабость. Нарушение циркадных ритмов: плохой сон, работа по ночам, недостаток естественного света делают организм более чувствительным к сезонным изменениям.  

Фото: commons.wikimedia.org, Joydeep, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.