Гериатр Новоселов: спорт продлевает жизнь

Доктор Валерий Новоселов рассказал о правилах, которых стоит придерживаться, чтобы стать долгожителем, пишет издание «АИФ».

Как утверждает гериатр, в первую очередь рекомендуется избавиться от вредных привычек. Курение и алкоголь сильно сокращают жизнь. Чтобы прожить дольше, стоит придерживаться средиземноморской диеты, отдавая предпочтение продуктам растительного происхождения.

Риск умереть раньше времени будет минимальным, если человек будет регулярно двигаться,  заниматься спортом и проводить больше времени на свежем воздухе. Не стоит дожидаться момента, когда что-то заболит: профилактические осмотры у врача помогут предупредить болезнь. 

Фото: Flickr: Jogging couple, Ed Yourdon, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.