Диетолог Денисенко: голод по 20 часов подходит не всем

Доктор Людмила Денисенко перечислила россиянам риски для здоровья, связанные с интервальным голоданием, пишет «КП».  

Популярные схемы интервального голодания, когда отказ от пищи длится до 20 часов в день, подходят не всем. Со слов диетолога, голодать днем, как это делают мусульмане в Рамадан, тоже опасно для здоровья.

При расчете часов воздержания от пищи нужно учитывать индивидуальные особенности организма и советоваться с врачом. Даже в часы голода можно пить соки или воды. 

Фото:  Alinea 2012 - Serviceware, Edsel Little, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.