Диетолог Мизинова: фастфуд обостряет акне

Доктор Наталья Мизинова перечислила продукты, которые вредят здоровью кожи, обостряя воспаления и акне, пишет NEWS.ru.

Как отметила диетолог, чтобы кожа засияла, стоит отказаться от фастфуда, продуктов с красителями и консервантами. Такая еда только усиливает появление прыщей, угревой сыпи и пигментации.

В рационе должно быть больше овощей, фруктов и зелени. Они помогают сделать тон кожи ровным, избавить от воспалений, увлажнить кожу и напитать её витаминами. Наибольшую пользу приносят продукты, насыщенные антиоксидантами, особенно ягоды. 

Фото: commons.wikimedia.org, Radhika41, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.