Диетолог Ливингуд: огурец бодрит лучше кофе

Доктор Блейк Ливингуд объяснил, какой продукт можно включить в рацион, чтобы получить такой же заряд бодрости, как от употребления кофе и энергетике, пишет Daily Mirror.

Со слов диетолога, речь идет об огурцах. Человек становится бодрее после употребления энергетических напитков за счет электролитов и витаминов группы B в составе.

Витамины B1, B2 и B3 помогают восстановить силы и поддержать важные процессы во всем организме. Все эти витамины присутствуют в огурцах. Также овощ богат кальцием, фосфором и магнием. Если сил к вечеру осталось мало, лучше съесть один огурец.

Фото: commons.wikimedia.org, Jerzy Opioła, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.