Врач Агапкин: приседания вернут силы после болезни

В программе «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор Сергей Агапкин рассказал, какие упражнения нужно выполнять, чтобы быстрее восстановиться после болезни.

Как утверждает реабилитолог, вернуть силы в первую очередь помогает «японский присед». Данное упражнение предусматривает приседания на корточки, опускание на колени, а потом - подъем на носки. После этого нужно встать.

Правую руку необходимо положить левое бедро, а затем повторить «японский присед». Второй раз руку нужно поменять, в третий - поставить обе руки на бедра. Благодаря этому упражнению мозг начинает работать активнее. 

Фото: www.flickr.com/photos/ptpioneer/48317679472, Tyler Read, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.