Эндокринолог Зобова: самый вредный сахар содержится в йогурте

Доктор Екатерина Зобова перечислила продукты, содержащие самый вредный для здоровья россиян сахар.

Со слов медика, детям до четырех лет ни в коем случае нельзя давать продукты, в которых присутствует добавленный сахар. Ребенку до шести лет допускается употреблять 19 граммов сахара, до 10 лет - 24 грамма.

В норме суточной нормой потребления сахара является 5-10% от общего рациона. Взрослым можно съедать 30 грамм сахара в день, согласно рекомендациям ВОЗ. Это касается и продуктов с сахарозаменителем. Больше всего сахара содержится в творожках, сырках, йогуртах с наполнителями. 

Фото: Flickr: Dessert - Yogurt e Lamponi, Diego, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.