Невролог Чен: проговаривание информации улучшит память

Доктор Байбинг Чен перечислил методы запоминания информации, доступные каждому, пишет Mirror. Нужно задействовать несколько чувств восприятия.

Самым простым способом запомнить данные является проговаривание. Также можно записать информацию. Со слов невролога, после разговора или лекции можно выделить ключевые тезисы на бумаге.

Улучшить память и повысить интеллект помогает прогнозирование. При изучении чего-то нужно попытаться догадаться, какой у этого вывод, а потом проверить себя. Мозг лучше запоминает информацию, если качественно отдыхает. К примеру, можно выйти погулять. 

Фото: commons.wikimedia.org, Courtcourtwest, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.