Врач Чудаков: иммунитет слабеет при питании макаронами и хлебом

Доктор Сергей Чудаков перечислил продукты, которые способны улучшить работу иммунитета естественным образом, пишет RT.

На первом месте находятся овощи и ягоды темного цвета.  Медик особенно выделил виноград, ежевику, голубику, чернику и черную смородину. Наличие ягод в рацион помогает защититься от простуды.

Красная смородина, малина, клюква, облепиха и брусника также делают иммунную систему крепкой. Иммунитет часто страдает у тех, кто питается макаронами и хлебом: он ослабевает из-за нехватки витаминов и фитонутриентов. 

Фото: commons.wikimedia.org, Popo le Chien, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.