Стоматолог Лабухин: орехи и сыр укрепляют эмаль

Доктор Максим Лабухин перечислил самые полезные для зубов продукты для укрепления эмали зубов, необходимой для защиты от бактерий и кариеса, пишет «Газета.ру».

По словам стоматолога, чтобы не допустить разрушения зубов, рекомендуется чистить их два раза в день, используя ирригатор и флос. Реминерализующие гели для защиты от эмали может прописать только врач.

Сохранить здоровье зубной эмали помогает добавление в рацион моркови, яблок, груш, огурцов и свеклы. Фрукты и овощи избавляются от налета. После потребления кислых ягод нужно прополоскать рот. Эмаль укрепляется за счет молока, творога, сыра, орехов. Цитрусовые, морепродукты, яйца и мед тоже укрепляют зубы.

Фото: commons.wikimedia.org, Tombat24, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.