Кардиолог Крулев: фастфуд снижает «хороший» холестерин

Доктор Константин Крулев перечислил продукты, от которых стоит отказаться, чтобы снизить уровень «плохого» холестерина в крови, пишет «РГ».  

Часто у людей с сердечно-сосудистыми патологиями отмечается снижение «хорошего» холестерина. Чтобы он был в норме, нужно правильно питаться. Кардиолог призвал добавить в рацион бруснику, клюкву, смородину и малину.

Из меню стоит исключить трансжиры и углеводы, в особенности чипсы, фастфуд, маргарин. Стабилизировать показатели помогает спорт, включая занятия на тренажерах, ходьбу и плаванье. Холестерин будет в норме при снижении массы тела и отказала от курения.

Фото: Mmm... slaw stuffed pickled peppers, jeffreyw, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.