Врач Шафикова: огурцы снижают холестерин

Доктор Сабина Шафикова перечислила пользу огурцов для здоровья россиян. Взрослому человеку рекомендуется потреблять 300-400 г продукта, что эквивалентно 1-2 огурцам, пишет «РИА Новости».

Как утверждает специалист Красногорской больницы, огурцы, на 95% состоящие из воды, насыщают организм витаминами С и К. Помимо этого, они богаты клетчаткой, снижающей холестерин. Калий и магний в составе овоща полезны для сердечно-сосудистой системы.

Избыточное потребление огурцов может стать причиной развития метеоризма. Напомним, ранее врачи составили список осенних продуктов, способных насытить всеми необходимыми микроэлементами. 

Фото: commons.wikimedia.org, Guillaume Paumier, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.