Врач Шестакова: чеснок и куркума защитят от простуды

Доктор Ольга Шестакова перечислила россиянам специи, способные бороться с патогенными бактериями, пишет NEWS.ru. Специи являются концентратом биологически активных веществ.

Для укрепления иммунной системы в первую очередь рекомендуется добавить в рацион чеснок. Алицин в его составе уничтожает вредные бактерии и защищает от простуд, особенно в осенне-зимний период.

По словам гастроэнтеролога, также рекомендуется включить в меню гвоздику. Специя содержит эвгенол, борющийся с патогенами. Пользу принесут острый перец, имбирь, куркума, кориандр, фенхель и тмин. 

Фото: pixabay.com/en/garlic-purple-garlic-head-of-garlic-618400/ archive copy at the Wayback Machine, Adriano Gadini, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.