Гематолог Висо: сон лицом вниз перегружает спину и шею

Доктор Мануэль Висо назвал худшую позу для сна, пишет Infosalus. Если регулярно спать лицом вниз, можно навредить здоровью спины.

Со слов гематолога, в таком положении усиливается нагрузка на позвоночник, особенно на шейный отдел. Также перегружается поясничный отдел позвоночника.

В остальном каждый человек может спать так, как ему удобно. Беременным женщинам лучше спать на боку. Тем, у кого есть проблемы с позвоночником, рекомендуется спать на спине. Под ноги можно положить подушку. 

Фото: Concorde Lafayette Hotel Paris Room 425 (3), Gary Bembridge from London, UK, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.