Диетолог Писарева: при похудении можно есть горький шоколад

Доктор Ирина Писарева проинформировала, какие сладости можно есть при похудении, пишет «Вечерняя Москва».

Нутрициолог предупредила, что на диете часто усиливается тяга к сладостям. Отказ от сладкого ни в коем случае не должен быть резким: все происходит постепенно. В меню можно включить зефир и пастилу, в которых нет маргарина или масла, зато есть клетчатка.

По словам диетолога, риск срыва будет меньше, если удовлетворить тягу к сладкому потреблением фруктов и ягод. Вкусным перекусом может стать фруктовый мармелад, желе, сухофрукты, горький шоколад.

Фото: commons.wikimedia.org, Wise-wise, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.