Кардиолог Ерусланова: пропуск завтрака ведет к атеросклерозу

Доктор Ксения Ерусланова рассказала, как важно завтракать каждый день не только для контроля веса и аппетита, но и для здоровья сердца, пишет «Газета.ру».

Как утверждает специалист Пироговского Университета, пропуск приема пищи вредит сердечно-сосудистой системе на фоне повышения кортизола, гормона стресса. Он в свою очередь вызывает воспаление и повышает риск образования атеросклеротических бляшек.

Кардиолог призвала употреблять на завтрак продукты, богатые полезными жирами, белком и клетчаткой. При отказе от завтрака во время поста или Рамадана вреда для здоровья не будет. 

Фото: commons.wikimedia.org, Famartin, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.