Врач Фернандес-Монтеро: прогулка снимет сонливость после обеда

Доктор Алехандро Фернандес-Монтеро проинформировал, как преодолеть сонливость после обеда, если возможности прилечь поспать нет, пишет Ferra.

Со слов эксперта из Университета Наварры, взбодриться после обеда можно за счет получасовой прогулки на свежем воздухе. Движение активирует нервную систему и дарит чувство бодрости. Легкая физическая активность улучшает работу мозга.  

Доктор Вики Гарфилд призвала заняться любой деятельностью вне рабочего места, чтобы взбодриться после обеда. С обеда и до трех часов дня не стоит выполнять задачи, требующие серьезных умственных усилий. 

Фото: www.flickr.com/photos/193749286@N04/51392009579, CIPHR Connect, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.