Невролог Фонг-Исариявонгсе: недосып делает кожу сухой

Доктор Джоанна Фонг-Исариявонгсе объяснила, как сон влияет на состояние кожи, пишет Ferra. Многие замечали, как после бессонной ночи лицо становится осунувшимся, а цвет кожи - тусклым.

Со слов невролога, во время медленноволнового сна происходит восстановление тканей и выработка коллагена, важного вещества для молодости и упругости кожи. Ночью также восстанавливается гормональный фон.

При нехватке сна кожа становится сухой. Также негативно влияет на состояние воспаление от недосыпа. Нехватка ночного отдыха приводит к обострению акне. 

Фото: Stressed woman sitting at her office table and pressing the temples on her head with her fingers, Nenad Stojkovic, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.