Терапевт Хухрев советует промывать нос для защиты от ОРВИ

Доктор Алексей Хухрев проинформировал, как защититься осенью от простуд и гриппа, пишет «Газета.ру».

Как заявил терапевт, важно не только мыть руки и прививаться, но и поддерживать здоровье слизистых оболочек. Для этого рекомендуется использовать увлажнитель. Если его нет, на батарею стоит положить махровое полотенце.

Патогенам сложно пробиться в ткани, если слизистая здоровая, и в ней много иммуноглобулинов. Стекание секрета из пазух в носоглотку также снижает защитные свойства слизистой. Справиться с проблемой помогает промывание носа физраствором. В меню стоит включить бобовые, рыбу, семечки, орехи, птицу, мясо. Иммунитет снижается из-за хронического стресса. 

Фото: commons.wikimedia.org, Rillke, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.