Эндокринолог Павлова: ходьба уменьшит жир на талии

Доктор Зухра Павлова проинформировала, как россияне могут воспрепятствовать увеличению окружности талии, когда вес остается стабильным, пишет «КП».

Фундаментально важно питание. Эндокринолог предупредила, что для сохранения стройности необходимо регулярно заниматься спортом. Идеально подходят ходьба, плавание, езда на велосипеде.

Из рациона важно исключить белый хлеб, сладости, газировку. В нем должно быть больше овощей и белковой пищи. Хронический стресс также способствует увеличению талии в объемах.

Фото: I Need to Lose Weight!!!, Benson Kua from Toronto, Canada, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.