Диетолог Мизинова: шоколад полезен в профилактике депрессии

Доктор Наталья Мизинова рассказала, как россияне могут поднять себе настроение при помощи доступной еды, пишет NEWS.ru.

К примеру, повышению уровня эндорфинов, гормонов счастья, способствует потребление темного шоколада.

Правильно питание способно не только улучшить настроение, но и снизить риск развития деменции за счет полезных витаминов и аминокислот. Психическое здоровье будет в норме, если питание будет сбалансированным. Напомним, ранее врач составила список продуктов, унесших жизни больше людей, чем чума. 

Фото: originally posted to Flickr as Not an Oompa lumpa in sight..., Keven Law, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.