Малышева запретила дачникам носить тяжести в одной руке

Доктор Елена Малышева в передаче «Жить здорово!» на Первом канале рассказала, как правильно работать на огороде, чтобы не допустить развития проблем со спиной.

Часто дачники занимаются работой на участке в неправильной позе, из-за чего к вечеру невыносимо болит поясница. Медик призвала отказаться от сбора урожая в позе, при которой человек работает наклонившись.

Работая на огороде, важно сгибать колени, чтобы правильно распределить нагрузку на весь позвоночник. Согнутое положение тела ведет к грыжам. Также категорически запрещается носить тяжести в одной руке. 

Фото: P100511CK-0065, The White House from Washington, DC.