Профессор Киселева: реакцию на стресс можно изменить

Эксперт Сеченовского Университета Мария Киселева рассказала, можно ли перестроить психику так, чтобы изменить привычную реакцию на стресс, пишет «КП».

По словам психолога, врожденными реакциями считаются бей, беги, замри, подстройся. Стресс вызывает обильное потоотделение и ускоренное сердцебиение. Человек мгновенно решает, как себя вести.

Также профессор подчеркнула, что дети, которых постоянно ругают, реагируют на стресс замиранием. Это будет основная реакция на стресс. Изменить привычку можно, если осознать, что запускает реакцию. Затем человек может научиться выбирать другую реакцию, к примеру, обсудить проблему в спокойной обстановке.  

Фото: This image was released by the United States Marine Corps with the ID 100612-M-9234B-001, This file is lacking author information.