Терапевт Лапа: сон на животе вызывает боль в спине

Доктор Людмила Лапа призвала россиян отказаться от привычки спать на животе, пишет NEWS.ru. Такое положение тела на протяжении всей ночи считается наиболее вредным для здоровья.

По заявлению терапевта, сон на животе ухудшает здоровье позвоночника, что вызывает боль в спине по утрам. Работа внутренних органов также может нарушиться, если человек каждую ночь будет спать на животе. Сдавливание артерии в шее мешает кислороду дойти до мозга в положении лежа на животе.

Лучше всего спать на спине так, чтобы голова не запрокидывалась. Сон на боку может быть альтернативой, но нужно следить за положением позвоночника и шеи: они не должны напрягаться.  

Фото: commons.wikimedia.org, Edralis, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.