Врач Алексенцев: быстрая ходьба от 30 минут укрепляет здоровье

Валерия Кузнецова

Опубликована: 4 сентября, 08:23

Доктор Александр Шишонин проинформировал, как правильно ходить, чтобы получить максимум пользы для здоровья, пишет издание «РИА Новости».

Достичь оздоровительного эффекта помогает быстрая ходьба. Длительность прогулки должна составлять от 30 до 60 минут.

Медик призвал уделять быстрой ходьбе по часу в день. Привычка ходить немного быстрее обычного может стать полноценной физической нагрузкой. Напомним, ранее врачи рассказали, как избежать развития «туннельного синдрома».

Фото: File:Liu_flying.JPG, Сидик из ПТУ, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Еще по теме

Гериатр Прощаев: обучение новому снизит риск деменции Психолог Григорьева: при алкоголизме спиртное становится ритуалом Терапевт Умрик: беременным опасно есть грибы

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ