Малышева назвала грецкие орехи лучшим школьным перекусом

Доктор Елена Малышева в передаче «Жить здорово!» на Первом канале перечислила россиянам продукты, которые можно дать ребенку в школу в качестве здорового перекуса.

Иммунолог Андрей Продеус отметил пользу яиц. Они насыщены белком, который дарит длительное чувство сытости. Ацетилхолин в составе яиц улучшает работу головного мозга: ребенку проще запомнить информацию.

Кардиолог Герман Гандельман призвал добавить в школьный перекус грецкие орехи, дарящие массу энергии. В них содержатся омега-3 жирные кислоты: они формируют новые клетки в организме ребенка. Офтальмолог Михаил Коновалов заявил, что школьникам также полезно потреблять морковь, чтобы сохранить зрение. 

Фото: Walnuts, Mercado La Boquería / Spain, Barcelona, flydime, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.