Врач Крашкина: депрессия у женщин связана с менопаузой

Доктор Ирина Крашкина напомнила женщинам, что менопауза представляет собой процесс, вызывающий полную перестройку всего организма, пишут «Известия».

Как заявила психотерапевт, первые симптомы менопаузы в среднем появляются в возрасте 45-55 лет. Гормональные изменения в этот период повышает риски развития депрессии. Женщина становится более раздражительной и тревожной.

Резкое снижение уровня эстрогенов и прогестерона в менопаузу снижает устойчивость к стрессу. В менопаузу может развиться бессонница, хроническая усталость, боль в мышцах, проблемы с аппетитом. Уменьшить проявление симптомов помогут продукты, богатые омега-3 кислотами и витаминами группы В. Рекомендуется также заниматься спортом. 

Фото: pixabay.com/es/photos/ayuda-mano-oferta-desesperaci%c3%b3n-3049553, athree23, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.