Диетолог Волкова: ежевика укрепляет сосуды

Доктор Галина Волкова раскрыла пользу ежевики для здоровья россиян, пишет «РИА Новости». Ягода богата витамином C и антиоксидантами, которые замедляют процесс старения.

Как утверждает эксперт Одинцовской областной больницы, ежевику рекомендуется употреблять для профилактики заболеваний сосудов. Они становятся крепкими и эластичными.

По словам терапевта, ягоду проще найти на прилавке в начале осени. Ежевика также содержит клетчатку и марганец, необходимых для работы кишечника. Кроме неё, в рацион можно включить чернику и голубику, а также крыжовник. 

Фото: www.flickr.com/photos/89175420@N02/50120109146, Ark. Agricultural Experiment Station, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.