Врач Крашкина: новые хобби осенью отвлекут от хандры

Доктор Ирина Крашкина проинформировала, как справиться с осенней хандрой и скачками настроения, пишет «РИАМО».

Извлечь пользу от осени можно с помощью наслаждения красотой осенних пейзажей. Созерцание пейзажей улучшает настроение и снижает стресс. Из психологических преимуществ осени стоит отметить саморефлексию и самосознание. Кто-то может переосмыслить свой жизненный путь.

В осенний период может освободиться время на кулинарию или рукоделие. Можно начать заниматься новым хобби. Пока не очень холодно, рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе. Важно регулярно заниматься спортом, правильно питаться и отказаться от вредных привычек. 

Фото: pixabay.com/en/cherry-sheets-leaves-autumn-meadow-10813, Hans, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.