Психолог Шпагина: «синдромом 1 сентября» усиливает стресс

Эксперт Елена Шпагина объяснила, почему у некоторых людей в конце лета повышается уровень стресса, пишет «Газета.ру». Это может быть связано с «синдромом 1 сентября».

Феномен возникает не только у школьников и студентов. Со слов психолога, начало сентября с детства ассоциируется с началом четкого режима. Тревожными симптомами являются апатия, раздражительность, подавленность.

«Синдромом 1 сентября» может стать причиной физического недомогания, проблем со сном и снижения аппетита. Справиться с негативными эмоциями помогает составление плана на ближайшие месяцы, перестановка в квартире, поездка на природу, прогулки на свежем воздухе и спорт. 

Фото: www.mos.ru/mayor/media/photo/1938057, mos.ru, Creative Commons Attribution 4.0 International license.