Гепатолог Вялов: шпинат и авокадо очистят организм

Доктор Сергей Вялов в своем телеграм-канале перечислил правила питания, которые помогут продлить молодость.

Гепатолог рекомендует добавить в рацион продукты, насыщенные жирными кислотами и витаминами A, D, E, K, например, шпинат и яйца.

Со слов гастроэнтеролога, избавиться от шлаков и токсинов и замедлить биологическое старение организма позволит авокадо, богатое полезными жирами. Печень получает необходимые вещества из продуктов. Важно помнить, что от преждевременного старения защищает витамин Е. 

Фото: pixabay.com/photos/spinach-plant-nourishment-meal-2216967, ThiloBecker, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.