Фармацевт Сантамария: отказ от кофе поможет бросить курить

Валерия Кузнецова

Опубликована: 28 августа, 12:41

Эксперт Мар Сантамария проинформировала, какие полезные привычки и ограничения облегчат состояние человека, бросающего курить, пишет Deia.

Со слов фармацевта, тяга к сигаретам уменьшится, если правильно составить свой рацион. Для этого стоит отказаться от кофе и спиртных напитков. Лучше потреблять больше простой воды.

На период отказа от сигарет рекомендуется исключить из меню ультрапереработанные продукты. Правильный рацион подарит заряд энергии и улучшит самочувствие. Важно поддерживать социальные связи, заниматься спортом и хобби.

Фото: commons.wikimedia.org, Andy Li, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Еще по теме

Science: антитела из грудного молока укрепляют иммунитет младенцев Окулист Гозиев: отслоение сетчатки провоцирует вспышки света Врач Лапа: деменция как у Брюса Уиллиса провоцирует головокружение

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ